青樺大學畢業後，
就進了一家大型製造廠，
做內勤行政，15 年來認真謹慎。
​
去年，來了一名新的直屬主管。
​
把青樺安排到身旁的座位，
除了頻繁盯視、假借公事靠近，
還有幾次不當的碰觸。
​
有天，她冷淡回應，
主管當著整間辦公室的人，
對她大聲咆哮、出言羞辱。
​
青樺終於鼓起勇氣，
去跟高層主管反映申訴後，
卻是一句：你自己要學著調適。
​
不只沒人幫她，
之後想調去別的單位，
還被暗中打招呼，沒有單位敢收。
​
每天每日，在壓抑的氛圍中上班，
最後撐不下去，自己遞了離職單。

撐不住而離職，公司都不用賠償嗎？

拿得到，這叫被迫離職。
​
公司最想要的，就是你自請離職，
資遣費、非自願離職證明全都省了。
​
但這件事，法院認定公司違法，
一審判給青樺資遣費 32 萬多。
​
青樺打贏的關鍵就在：
她留下了所有反映的紀錄和信件，
證明直到她離職當天，公司真的都沒處理。
​
所以，就算是自己提離職，
只要白紙黑字寫明「依勞基法第 14 條」、
是公司違法逼走的，一樣可以要資遣費。​

職場霸凌有認定界線嗎？

有一把尺，衡量五個要件。
​
主管兇一次或同事一句話，
很難稱為霸凌。
​
其中最常見的三個：
是不是跟工作有關。
是不是一直重複。
是不是針對你一個人。
​
如果是利用職權，
超出正常工作該有的範圍，
例如：叫你去做不可能完成的事。
​
或當眾羞辱、貶低，
把人逼到身心受不了，就算。
而情節嚴重的，就算只有一次也算。
​
像青樺被當眾咆哮、貶低人格，
法院這次就認定，是「重大侮辱」。​
​

如果真的遇到了可以怎麼做？

合法錄音、留下證據、主動出擊。
​
合法錄音
只要你也在對話現場、是當事人之一，
錄下主管罵你、或約談逼你走，
在勞資訴訟上，通常是可以當證據的。
​
留下證據
Line 對話截圖、E-Mail 交辦事項，
這些文字紀錄都留著。
如果公司提出不合理的逼退條件，
一定要留下你「拒絕」的文字證據。
​
善用勞基法第 14 條
絕對不要簽任何「自願離職」的文件。
​
所有行動都無法得到改善時，
就主動發函向公司終止勞動契約。
​
這種情況，法律上屬於非自願離職，
公司依法一樣要給資遣費，
並開立非自願離職證明書。
​
​
​
–
不只是女性，男性也會遇到，
不友善或不當對待的職場環境。
​
遇到惡意刁難、消極包庇與冷處理，
是不是最先懷疑自己想太多、抗壓性太差。
​
不是的，從來都不是你不夠好，
是那個環境，本來就不對。
​
從 2026 年 7 月起，職場霸凌正式入法了。
​
孤立、排擠、當眾羞辱，都算職場霸凌。
公司不處理，你還可以向勞工局申訴，
由外部介入調查。
​
最重要的還是這句話，留住所有資料證據。
需要的時候，問一下勞工局，或打1955。